Latihan Softball – Latihan Memukul yang Menyenangkan dan Menantang

Latihan bisa menjadi membosankan dan membosankan jika latihan softball yang sama digunakan setiap waktu. Untuk menjaga atlet tetap segar dalam keterampilan mereka, gabungkan latihan baru sesering mungkin. Latihan memukul yang menyenangkan dan menantang ini akan memberi pemain perspektif baru tentang memukul dan memaksa mereka keluar dari kebiasaan!

Game Lada

Softball memukul bor ini menekankan kontrol atas kelelawar dan membuat pemukul bekerja pada ayunan, pendek cepat.

  • Posisikan tiga hingga lima orang sekitar 25 kaki dari adonan, pastikan mereka tersebar dengan aman terpisah.
  • Memiliki adonan memukul bola dengan stroke, pendek ke arah salah satu peserta.
  • Fielder melakukan ground ball dan dengan cepat melempar bola kembali ke adonan, yang menggunakan stroke cepat ke bawah yang sama untuk memukul balik ke salah satu fielders.
  • Batters tangan kanan harus memukul di dalam pitches ke fielder di kirinya, pitch tengah ke pemain di tengah, dan di luar pitches ke fielder di kanannya.
  • Untuk membuat latihan lebih menantang, adakan dua bola sekaligus untuk benar-benar menjaga agar batter tetap fokus.

Berwarna Softball Toss

Latihan softball ini mengharuskan pemukul untuk benar-benar berkonsentrasi di lapangan dan fokus untuk menjaga berat badannya kembali.

  • Untuk latihan ini, pelatih, atau siapa pun yang bertindak sebagai pitcher, membutuhkan beberapa bola dengan warna berbeda.
  • Pitcher akan melempar dua pitch secara bersamaan, memastikan bola berada pada ketinggian yang berbeda.
  • Saat melepaskan lemparan, pitcher akan memanggil bola mana yang harus dipukul, memaksakan konsentrasinya hanya pada satu bola.
  • Untuk variasi pada latihan ini, pelatih kadang-kadang bisa memasukkan lemparan palsu atau memvariasikan kecepatan bola. Jika bola berwarna tidak tersedia, pitcher dapat memanggil "high" atau "low" sebagai gantinya.
  • Latihan memukul ini akan membantu pemain menyesuaikan ayunan mereka untuk pitch tinggi atau rendah, terutama ketika mereka mengharapkan yang sebaliknya.

Hit the Bounce

Latihan ini memaksa pemukul untuk fokus pada waktu ayunannya, baik pemicunya – kapan dia harus memulai ayunan – dan titik di mana dia harus melakukan kontak dengan bola.

  • Minta pitcher berdiri di depan dan di samping pemukul, sekitar sepuluh kaki.
  • Pelempar melempar bola tenis ke pemukul, memastikan bola memantul sekali sebelum mencapai zona pemogokan.
  • Pemukul harus menonton pitch dan menggunakan bouncing sebagai pemicu ayunan.
  • Begitu dia telah memulai ayunannya, pemukul perlu mengatur waktu agar dia memukul bola di bagian atas pantulan.
  • Latihan ini mungkin membutuhkan banyak latihan untuk dikuasai, baik dari orang yang melempar bola tenis dan pemukul, tetapi setelah mereka memahami dasar-dasar itu benar-benar dapat membantu dengan mengatur waktu ayunan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *